早い!安い!旨い!お手軽前菜!ほうれん草のナムル風
冬が旬のほうれん草。
お手軽に美味しくといえば
お浸しにする方が多いと思いますが、
ナムルも美味しいのでぜひお試しを!
海苔とゴマ油がマッチして、
おつまみにも最適です。
材料(2人分)
ほうれん草 2杷
海苔 10㎝四方を1枚
調味料A
・鶏ガラ 小さじ1
・しょうゆ 小さじ1/2
・ゴマ油 大さじ1
・いりごま 大さじ1
全体の工程
①ほうれん草を茹でてえぐみを取ります。
②薬味・調味料と合わせて味付けをします。
作り方
①ほうれん草を茹でてえぐみを取ります。
1.熱湯に塩小さじ1(分量外)を入れてから、ほうれん草を1分茹でます。
![ほうれん草の根っこから茹でる](https://funipapa-ouchigohan.com/wp-content/uploads/2021/03/P1000021-1024x768.jpg)
![ほうれん草を茹でる](https://funipapa-ouchigohan.com/wp-content/uploads/2021/03/P1000022-1024x768.jpg)
2.流水にとってから、手で絞って水気を抜きます。
![流水をかけたほうれん草](https://funipapa-ouchigohan.com/wp-content/uploads/2021/03/P1000024-1024x768.jpg)
締めながらえぐみを抜きます。
3.ほうれん草をカットします。
根っこを切ってから、3~4㎝のぶつ切りにします。
②薬味・調味料と合わせて味付けをします。
1.海苔をちぎります。
手で適当に(1㎝四方くらい)ちぎります。
2.ボウルに調味料Aとほうれん草を入れて混ぜます。
![調味料](https://funipapa-ouchigohan.com/wp-content/uploads/2021/03/P1000027-1024x768.jpg)
![ほうれん草のナムル風](https://funipapa-ouchigohan.com/wp-content/uploads/2021/03/P1000033-1024x768.jpg)
![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=3H5MD3+EL4CC2+47OU+5YJRM)
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